Blog - dbamodiete.pl

KSIĄŻKI WARTE PRZECZYTANIA !!!

W dzisiejszym wpisie prezentuję Wam bardzo ciekawe książki, które są godne uwagi. Bardzo często pytacie mnie w prywatnych wiadomościach: „Sylwia, a poleciłabyś jakąś ciekawą książkę?”. Osobiście nie jestem fanką książek z przepisami i z wzmiankami o zdrowym żywieniu, bo to są mało merytoryczne publikacje. Dużo płaci się tak naprawdę za ładne zdjęcia potraw. No, ale co kto lubi.
Poniżej wymieniam książki, które przeczytałam lub jestem w trakcie lektury. Wszystkie mam w domu, do jednych wracam, inne traktuję z przymrużeniem oka. Muszę w tym miejscu jeszcze napisać, że warto mieć podstawową wiedzę biochemiczną, by dobrze rozumieć treść i to, co autor ma na myśli.Piszę to, dlatego, że bardzo często spotykam się z osobami, które nie znając podstaw wykłócają się o jakieś teorie, które zinterpretowali po swojemu wyrywając z kontekstu.
Dobrych książek jest mnóstwo, każdą z poniżej postaram się opisywać w oddzielnych postach, by przybliżyć ich treść.

Kolejność jest przypadkowa:

1. Amy Myers „Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne”
2. Enders Giulia „Historia wewnętrzna”
3. David Perlmutter “Grain brain. Zbożowa głowa. Zaskakująca prawda o mózgu i jego cichych zabójcach: pszenicy, węglowodanach i cukrze”
4. Andrzej Janus „ Nie daj się zjeść grzybom Candidia”
5. Erica Sonnenburg, Justin Sonnenburg „ Zdrowie zaczyna się w brzuchu”
6. Melissa Hartwig, Dallas Hartwig „Zdrowie zaczyna się od jedzenia”
7. Michael Moss „ Cukier, sól, tłuszcz”
8. Wahls Terry, Adamson Eve “ Fenomenalna kuracja dr. Wahls
9. Jacob Teitelbaum, Deborah Kennedy „ Cukier dzieci nie krzepi”
10. Gertig Henryk, Przysławski Juliusz „ Bromatologia. Zarys nauki o żywieniu i żywności
11. Bland Jeffrey S., Hyman Mark “ Zmyślone choroby”
12. Jillian Michaels, Mariska van Aalst „Opanuj swój metabolizm”
13. Charles Duhigg “Siła nawyku”
14. Sandra Cabot „Leczenie chorób tarczycy. Holistyczne metody poprawy pracy tarczycy”
15. Kelly Starrett; Glen Cordoza „Bądź zwinny jak lampart” – obecnie moja ulubiona pozycja:)
16. Bożena Kropka „Pokonaj alergie”
17. Izabella Wentz „Zapalenie tarczycy Hashimoto”
18. Anita Bean „Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik”
19. Virtue Doreen „Zachcianki pod kontrolą”
20. Robynne Chutkan „Dobre bakterie” – do tej książki recenzję już napisałam i możecie przeczytać ją tu: https://dbamodiete.pl/dobra-ksiazka-dobre-bakterier-chutkan/

Moi Drodzy warto chociaż 20 minut dziennie nie tylko czytać dzieciom, ale i dla siebie;) Po ilości książek dostępnych na rynku z żywienia i medycyny żywienia, widać że zainteresowanie na ten rodzaj wiedzy wzrasta i jest coraz więcej pozycji. I to mnie bardzo cieszy, tylko trzeba pamiętać, że „sama wiedza nie wystarczy, trzeba ją umieć zastosować”

Przyjemnej lektury:)

Sylwia:)