„Owocowe rarytasy” – sałatka dla tęskniących za latem 😉

Kochani, ładujemy węglowodany 🙂

Jeśli chcemy uzupełnić sobie witaminy, należy zadbać o owoce w menu. Zima, to może nie jest najszczęśliwszy okres dla owocożerców w naszej strefie klimatycznej, ale jak się człowiek postara, to może wyczarować coś pysznego i zdrowego:)

Pamiętajcie, by z owocami nie przesadzać, ze względu na chociażby fruktozę.

O fruktozie ostatnio jest głośniej a i ja napisałam fajny tekst o tu: https://dbamodiete.pl/czy-fruktoza-jest-szkodliwa/

A teraz pora na sałatkę 🙂

Należy mieć:

  • pomarańcze
  • 4 mandarynki
  • banana
  • 2 kiwi
  • 3 małe jabłuszka
  • żurawinę
  • kilka orzechów

Następnie owoce obrać pokroić, wymieszać 😉 Jeśli zostanie to można wszystko zblendować i będzie owocowy mus do naleśników, czy innych placuszków, albo owsianki na poranne śniadanko 😉

Zostaw Komentarz